JAARTRAINING

Ayurveda

Ayurveda, oftewel 'science of life', is een holistische traditionele geneeswijze uit India. De mens wordt als een deel van de natuur gezien. Ongeveer 5000 jaar geleden zagen de rishi's of zieners van het oude India de grondbeginselen van het leven en verenigden die in een structuur. Deze werd aanvankelijk mondeling doorgegeven. Naderhand werd dit beschreven in de literatuur, de Veda's, en wordt in het dagelijks leven nog steeds gebruikt, de principes van Ayurveda zijn universeel en iedereen die een gezond en gelukkig leven wenst, kan daarvoor de wijsheid van Ayurveda gebruiken.

Kern van Ayurveda

Ayurveda is een holistische wetenschap; zij richt zich op de subtiele energie in alles wat leeft, ook in onze gedachten, emoties en handelingen. De constitutie van ieder mens is gebaseerd op een unieke relatie van 3 fundamentele energieën, de dosha's: Vata, Pitta en Kapha, bestaande uit 5 elementen. Dit zijn ether, lucht, vuur, water en aarde.
Afhankelijk van de keuzes die we maken in ons levenswijze, bewust of onbewust, worden deze energieën beïnvloedt en bepalen zij ons lichamelijk en geestelijk welzijn.

Ayurvedische Massage

Het doel van massage in Ayurveda is om de natuurlijke balans van de dosha's te herstellen. Dit gebeurt door een totale lichaamsmassage. Hierdoor worden afvalstoffen en verbruikte energie afgevoerd opdat nieuwe cellen kunnen ontstaan, die wij nodig hebben voor ons lichaam. Dit noemt men vernieuwing en reiniging van het lichaam. Met de reiniging bevorderen wij het immuunsysteem hetgeen preventief werkt voor ziek worden. Verschillende vormen van massage worden gebruikt, afhankelijk van je dosha en levensstijl.

In de training leren we de klassieke Ayurvedische massage uit Kerala, waarbij kruiden, ghee en stomen de massage ondersteunen. In de Kaytan, een geïntegreerde vorm van Ayurvedische massage, leer je sensitieve strokes, diep- spier en bindweefselmassage, tuina en specifieke stretchings toe te passen. Sesamolie en kalmoeskruid werken hierbij circulatie bevorderend en brengen lichaam, geest en ziel in balans.
Marma massage is het stimuleren van vitale energiepunten in het lichaam, Er bestaan 107 marma's. Iedere marma is gelegen op een vaste verbindingsplaats zoals vaten, spieren, gewrichtsbanden, botten en gewrichten en zijn centra van levenskracht. Het masseren van de marma's geeft een enorme ontspanning en energie doorstroming.
Pranayama, oftewel ademhalingsoefeningen, zijn tevens belangrijk bij massage, zowel voor degene die masseert als de ontvanger.

Filosofie, dosha's en guna's

De Samkya filosofie omvat de samenhang tussen macro en microkosmos, De drie dosha's Vata, Pitta en Kapha (samengesteld uit de 5 elementen) zijn een afspiegeling van de micro en macrokosmos. De elementen zijn een belangrijke sleutel om de structuur van de Ayurveda te begrijpen. Zij vormen de basis waarop de verschillende constituties, smaken en alle lichamelijke en geestelijke functies rusten.

Yoga, ademhaling en beweging, mudra's en meditatie

Met yoga en mudra's worden lichaam en geest met elkaar in contact gebracht. Vitale energiepunten worden hierdoor gestimuleerd en zorgen voor balans in de drie dosha's. Met name het hormonale stelsel en de stofwisseling worden verbeterd en leveren goede afweer tegen stress.
Ademhalingsoefeningen en meditatie zorgen voor een buitengewoon evenwicht in het bewustzijn. De ademhaling is tevens prana, de levenskracht van het lichaam. Meditatie schenkt verdieping en brengt je dichter bij je innerlijke vrede, vreugde en geluk.

Kruidenleer en olie

Kruiden zijn essentieel in de voeding en in de massageolie. Het geeft smaak en geur aan het voedsel en heeft invloed op de spijsvertering. We leren de geneeskrachtige kruiden en hun eigenschappen onderscheiden en toe te passen. Door haar geneeskrachtige werking is het heilzaam voor de constitutie. Tevens zullen de kruiden op verantwoorde wijze in een massage worden verwerkt. Olie zorgt voor een natuurlijke voeding voor de huid en versterkt de zenuwen en de vitaliteit.

Levensstijl en voeding

De Ayurveda kent in principe natuurprodukten en zoekt haar balans in de juiste voeding en manier van leven, afgestemd op het seizoen en dosha. Je manier van leven en wat je eet is van belang voor je gezondheid en een evenwichtig leven.

DEZE TRAINING IS BEDOELD VOOR:

Voor iedereen die geïnteresseerd is in zijn gezondheid en
van massage houdt.

Als je de Ayurvedische principes wil leren kennen en preventief
wil toepassen in je leven en werk.

Als je beroepsmatig werkt met massage en lichaamswerk en
geïnspireerd wil worden door Ayurveda, die de eigenheid en uniek-
zijn van iemand zijn wezen onderkent en onderstreept door
de mens te zien als deel van de natuur (elementenleer).

Als je wilt leren praktisch te kijken en voelen hoe je je lichaam en
geest in balans kunt brengen en houden (dosha-leer).

Als je bepaalde patronen wil leren (her)kennen die kunnen leiden
tot chronische) klachten bij jezelf en bij anderen.

Als je verdieping wilt in je leven door middel van aanraking,
inzicht en dat in de praktijk wil leren toepassen (massage, yoga
en meditatie).

Als je wilt bij- of omscholen naar het vakgebied van masseur of
lichaamswerker, therapeut. Ook zeer geschikt voor fysio-
therapeuten, schoonheidsspecialistes, en energietherapeuten.

Informatie en contact Carla van den Bergh

Praktijk en Training voor Rebalancing en Ayurvedische Massage
Curaçaostraat 68-1,
1058 BZ Amsterdam
Tel. 020 -6124873
Email : cvdbergh@worldonline.nl